(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)
食材：当归各15g，鸡蛋100克，红糖30克
做法：
1）把所有材料准备好。
2）当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3）切成薄片。
4）把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5）鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6）取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7）把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8）加入红糖，煮至糖溶即可。
9）晾至温热，即可开吃。
红枣当归蛋:
（姨妈上门中不要喝〜要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g中，红枣80克，黄芪10g中，鸡蛋3个，红糖适量
做法：
1）准备好材料
2）锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
4）将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5）转小火，加入红枣
6）放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7）加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水：
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）
{补血系列}
当归羊肉汤
食材：羊肉500克当归20G，红枣20G，桂圆肉10g中，枸杞10g中，姜适量
做法：
1）把所有材料准备好。
2）羊排洗干净，切成块。
3）放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4）取出备用。
5）姜去皮，红枣去核，当归，桂圆肉，枸杞用水泡洗干净。
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150克，盐适量，阿胶各15g，瘦肉百克，红枣5G，桂圆5G，姜3片
做法：
1）将乌鸡，瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2）锅内烧开水，放入鸡肉，瘦肉焯去血渍。
3）再捞出洗净。
4）将乌鸡，阿胶，瘦肉，红枣，桂圆，姜片放入炖盅内。
5）加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6）炖好后加入适量的盐调味即可食用。
玫瑰花枣茶
食材：桂圆4个，红枣4个，枸杞2G，干玫瑰花5朵，绿茶2G，蜂蜜适量
做法：
1）准备好所有的食材。
2）红枣用清水浸泡洗净。
3）锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4）绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5）放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6）把枸杞浸泡洗净。
7）然后放入枸杞和玫瑰花。
8）煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
{保护胸部，远离乳腺增生系列}
腌柠檬
食材：柠檬150克，白砂糖50克
做法：
1）准备好柠檬，白糖和密封小罐。
2）将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3）罐里撒一层白糖。
4）放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5）就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6）取一张纸写上日期。
7）贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8）几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
西梅银耳羹
食材：银耳2朵，西梅5个，莲子20颗，冰糖适量
做法：
1）莲子和银耳泡发。
2）银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3）放入冰糖，西梅。
4）继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
豆腐炖黄甲鱼
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1）黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2）再把豆腐切成小方块
3）红萝卜切花
4）加适量的盐
5），再加适量的水
6）放入锅中隔水炖
7），二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可
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